Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Булыкский детский сад "Петушок""

Чтобы оценить УСЛОВИЯ предоставления услуг наведите камеру Вашего телефона и сканируйте QR-код.

Неделя борьбы с артериальной гипертонией с 12 мая по 18 мая

Дорогие друзья!

В мае традиционно по инициативе ВОЗ отмечается

День борьбы с артериальной гипертензией.

 Артериальная гипертензия встречается часто. Как правило, начало заболевания

протекает незаметно. Если у вас бывает головная боль, боль в сердце - задумайтесь, не

повышается ли у вас артериальное давление. Измеряйте его, записывайте значения и

обратитесь к врачу.

 Артериальная гипертензия наследуется. Если у близких родственников имеется эта

патология – обратите внимание, нет ли признаков артериальной гипертензии у вас.

 В настоящее время доказано, что очень часто гипертензия встречается у мужчин. И

именно мужчины не обращают на это внимание.

 Артериальная гипертензия опасна не сама по себе, а своими осложнениями –

инсультами и инфарктами. Лечитесь правильно и не допускайте развития осложнений.

 В день борьбы с артериальной гипертензией сделайте себе подарок – купите

современный тонометр! Тонометр должен быть у каждого человека старше 35 лет. Как

зубная щетка или термометр. Отметим, что для домашнего использования

рекомендованы автоматические тонометры – это удобно, а значит, измерение давления

войдет в привычку. Автоматические тонометры надежны.

 Подарите тонометр родителям, друзьям и близким.

 Проверьте исправность домашнего тонометра, замените батарейки.

 Этот день – хороший повод для изучения и повторения правил измерения давления.

Это важно! Измеряйте давление регулярно, после 5-минутного покоя перед

измерением.

 Если вы запланировали посещение врача, возьмите с собой «дневник давления» - за 3-

5 дней, например. Только так врач сможет вам подобрать эффективное лечение.

 17 мая – отличный повод для того, чтобы посчитать - сколько соли вы потребляете с

пищей. Гипертоникам разрешено совсем немного – только чайная ложка соли в день.

Поищите рецепты приготовления обеда и ужина с минимальным количеством соли.

Поверьте, это намного вкуснее. Привыкнуть? Вы привыкнете уже через неделю.

 Гипертоники должны много гулять! Ходить, кататься на велосипеде, на роликах,

плавать. Вы увидите, что при подвижном образе жизни ваше давление будет снижаться

само по себе. Но! Перед прогулкой в хорошем темпе - измерьте давление! Можно это

сделать и при возвращении домой.

 Если вы принимаете лекарства от гипертонии – запомните: скорее всего, их надо

принимать постоянно. Проверьте, не закончились, ли они. Не откладывайте поход в

аптеку. Это важнее, что поход в магазин.

 Расскажите о том, что вы прочитали, родным и друзьям. Тем самым вы поздравите их

с хорошим весенним праздником – Днем борьбы с гипертонией. И сделаете им

хороший подарок - эти сведения многим продлят жизнь.

И будьте здоровы! Хорошего вам настроения и удовольствия от жизни и

весны!